快捷搜索:

健康养生

当前位置:银河国际网站登录 > 健康养生 > 辣椒的用量按个人的口味放入,青炒南瓜藤

辣椒的用量按个人的口味放入,青炒南瓜藤

来源:http://www.globalfitnessspokane.com 作者:银河国际网站登录 时间:2019-10-15 12:43

图片 1

  • 适量
  • 适量
  • 辣椒适量
  • 鸡粉适量

图片 2

“四季如春的普洱几乎一年四季都有南瓜藤卖,只是价格不同而已,南瓜藤口味清新爽口,含有丰富的粗纤维和维生素还可以帮助消化。南瓜藤可炒可煮,但不论怎么做我都喜欢吃。”

用料: 南瓜藤 一把、蒜三瓣、盐适量、

食材明细

鸡精可放可不放做法:将南瓜藤外皮绒毛撕去后摘成段,藤嫩尖上的小叶片保留,全部择好后洗净沥干水;

主料

图片 3

2张图片

4.热锅凉油,下入蒜末,爆香;

图片 4

2.叶子和茎全部切碎备用,不切也行,不过那样老人和小孩就不方便吃了;

蒜炒南瓜藤的做法步骤

图片 5

  • 微辣口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

5.迅速下南瓜藤转大火翻炒至断生;

6.下入适量盐、鸡精,炒匀即可;

  • 南瓜藤300克
  • 1枚

7.出锅装盘;

小窍门炒南瓜藤时可加少量的清汤翻炒以免糊炒。辣椒的用量按个人的口味放入。

图文来源网络,若有侵权请联系小编

辅料

图片 6

  • 图片 71南瓜藤择去老茎,撕去外面带绒毛的表皮。
  • 图片 82择好的南瓜藤放水里洗净后控干水分备用。
  • 图片 93蒜去皮切碎,辣椒切小圈。
  • 图片 104炒锅倒油烧热,下蒜末和辣椒煸出香味。
  • 图片 115放入南瓜藤翻炒一会。
  • 图片 126调入少量的盐和鸡精翻炒。
  • 图片 137调入少量的生抽翻炒均匀即可关火装盘。

青炒南瓜藤,南瓜藤叶营养丰富,从每次端上桌不一会就被吃光!可以看出比肉还好吃了~

图片 14

图片 15

3.蒜切碎;

图片 16

本文由银河国际网站登录发布于健康养生,转载请注明出处:辣椒的用量按个人的口味放入,青炒南瓜藤

关键词: