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比如四川多湿,很多人体内都会有湿

来源:http://www.globalfitnessspokane.com 作者:银河国际网站登录 时间:2019-10-15 00:47

三、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

小心爱睡觉的孩子是“湿重”

如何判断自己是否有湿气呢?

3、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

三伏天是排寒化湿最好的季节,温灸拔罐可很快袪除以前堆积的寒湿。

2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。

材料:薏米30g 红豆30g 糖适量

脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。

按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。

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2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

照镜子伸伸舌头,如果舌苔厚,舌体肥大,舌头过于湿润的话,这就很可能是有了湿气。

补脾祛湿的药

早上起来排便的时候,观察一下大便。是不是黏腻,溏软不成形,冲厕所的时候,很多水都冲不干净,这往往是体内有湿气的症状。

这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。

很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。

要想祛湿,你首先得健脾补气,几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药,选择补脾气的好药,性质很平和,长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。

1、身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;

薏米红豆粥:

承山穴是祛湿大穴

湿的存在有三个因素

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除此之外,会有有以下的情况:

每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。

食欲不振、没胃口、头发油腻、脸部经常出油、长痘痘、口干、口臭等等也是湿气重的表现。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

薏米,又名苡仁,回回米。性寒,味甘淡。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效,不仅是我们普遍常吃的食物,又是常用的中药。

湿的存在有三个因素

二、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

胖人多阳虚“湿重”

一、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。

一、看舌头

很多人去看中医,都会被告知“湿重”,湿是从何而来的。

那要怎么祛湿呢?

被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。

承山穴是祛湿大穴

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这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

祛湿养生膳食

要想祛湿,你首先得健脾补气,几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。你还可以到药店里去买中成药,比如“参苓白术丸”,这是补脾气的好药,性质很平和,可以长期吃来缓慢地改善脾虚湿重的体质。

做法:薏米、红豆洗净泡水2小时,将泡好的薏米。红豆倒入锅中,加入适当的清水,大火煮沸后转小火煮2小时,直至薏米红豆熟烂,加入冰糖即可食用。

就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。

我一个同事的孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也是被湿邪困住了。这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,后天喂养的时候,家长可能没注意到,伤了他的脾气。

补脾祛湿的药

按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。

湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一,都说“千寒易去,一湿难除”。

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二、看大便

3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。

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