快捷搜索:

养生访谈

当前位置:银河国际网站登录 > 养生访谈 > 球葱、木耳、巴椒菜椒,放姜末炒香

球葱、木耳、巴椒菜椒,放姜末炒香

来源:http://www.globalfitnessspokane.com 作者:银河国际网站登录 时间:2019-10-19 03:59

香 菇 汤 面

洋葱拌木耳

图片 1

图片 2

食材准备:

食材:

鲜面条,白菜,香菇,芹菜,腰果酱,香菇酱,生抽。

洋葱、木耳、红椒青椒

图片 3

做法:

①将白菜切段,芹菜切丁,生姜切丁,香菇切片。

  1. 洋葱去皮切丝,红、青椒洗净切丝

  2. 木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用,洋葱丝焯水片刻过凉备用

  3. 将所有材料倒入碗盘中

  4. 加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可

图片 4

芹菜炒香干

②锅内热油,放姜末炒香。

图片 5

图片 6

用料:

③放香菇,加香菇酱炒两下,加入芹菜丁和腰果酱炒香。

芹菜、香干、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精。

图片 7

做法:

图片 8

1.芹菜洗净,香干也用清水冲洗一下,切成段,芹菜太粗的要切细;

④加生抽,加水,倒入汤锅,待水开。

2.超过注油烧热,放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下;

图片 9

3.再放入香干翻炒,加胡椒粉和酱油翻炒至熟,出锅时放盐、葱花还有鸡精调味即可。

⑤下面条,煮熟,下白菜,烫熟即可捞出。

香菇油菜

图片 10

图片 11

图片 12

食材:

►如果喜欢吃味道浓郁的汤面,可以再加入一勺香菇酱,少许盐,生抽。

香菇10个、油菜400克、姜1小块、

►吃面条首先面条要好,要劲道Q弹,首选手工面。煮面的水要够多,水宽好下面。

生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、淀粉4克、水适量、植物油15克

►如果没有腰果酱,可以用花生酱代替!

做法:

水 芹 炒 香 干

1、香菇洗净,然后用小刀刻出如图的花纹

图片 13

2、油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵

食材准备:

3、姜切成末,半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用

水芹菜、豆腐干、生抽、盐、香油。

4、锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开,放入油菜焯水约一分钟

图片 14

5、焯好水的油菜装盘

①水芹菜洗净,摘掉老的部分,切段。香干切条。

6、锅里加入适量油,爆香姜末

图片 15

7、加入香菇、少许盐,翻炒

②锅内放油,油热后放芹菜前面的段,按压翻炒一会儿,加入芹菜叶。

8、加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇

图片 16

9、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了

③芹菜炒充分后,加入盐,生抽,翻炒均匀。

西芹腰果百合

图片 17

图片 18

④加入香干,稍作翻炒后淋少许香油,出锅。

食材:

图片 19

西芹、腰果、百合、胡萝卜

图片 20

做法:

►水芹性凉,有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静等作用;除脾胃虚寒者不宜多食之外,一般人均适合!

  1. 百合切头去尾掰开洗净,西芹洗净切小段,胡萝卜洗净切成小薄片

  2. 锅中热油,倒入胡萝卜片、西芹丁大火翻炒约一分钟

  3. 倒入百合,加盐、糖翻炒约一分钟盛出

  4. 撒上腰果即可

►茶干一定要最后放,因为茶干本身就是咸的;炒芹菜时火不要太小,容易炒烂,芹菜一定要吃起来脆脆的才好!炒完要趁热吃,不然会出很多汤汁。

三色土豆丝

图片 21

图片 22

食材:

土豆2个、胡萝卜1根、青椒1个

做法:土豆切丝,胡萝卜切丝,泡在水中加少许醋

  1. 青椒一个切丝

  2. 起锅热油,放少许花椒,炒出香味取出花椒

  3. 倒入三丝翻炒片刻,加盐调味即可出锅

清炒莴笋丝

图片 23

用料:

莴笋1根、新鲜红椒1颗,装饰用、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙。

做法:

1.莴笋打皮

2.斜切成大薄片,再切细丝;

3.炒锅里烧热油,加入莴笋丝,盐,鸡精,用大火快速翻炒,直至莴笋丝变软了,即可盛盘。

清 炒 虾 米 卷 心 菜

图片 24

食 材:

卷心菜、虾米、盐

做 法:

1.卷心菜洗净沥干,对半切开用手撕小片;

2.虾米清水浸泡一会儿,捞出沥干;

3.起锅热适量油,倒入虾米爆香,放入卷心菜;

4.拌炒至卷心菜断生,加盐调味即可。

本文由银河国际网站登录发布于养生访谈,转载请注明出处:球葱、木耳、巴椒菜椒,放姜末炒香

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:没有了